Schlafstörungen
Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung eines guten Lebensgefühls. Es ist klar, wie wichtig es ist, ausgeruht zu sein und sich an den unsichtbaren Quellen des Schlafes zu erfrischen. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen beeinträchtigen aber die Konzentration, Kommunikation und das Wohlbefinden schwerwiegend. Mit ebenso grossem Leidensdruck gehen Hypersomnien (Schlafsucht) einher: Die Erholung bleibt trotz langen Schlafes aus; die Müdigkeit bleibt bestehen.
Unter Insomnie versteht man das, was gemeinhin unter Schlaflosigkeit verstanden wird. In den USA sind fast 40 Millionen Menschen von Schlafstörungen betroffen. Ein Zusammenhang zur Prävalenz der Depression ist belegt. Quälendes Wachliegen und Erschöpfungszustände sind ihre Folgen und Erscheinungen. Die Ursachen sind vielfältig und können in situativen Belastungen, Dauerstress, anderen psychischen Problemen, oder an einem schlechten Lebensstil liegen. Manchmal besteht der Auslöser auch in einer chronisch gewordenen Sorge um einen anderen Menschen.
Oft kündigen sich ernst zu nehmende psychische oder körperliche Probleme
durch schlechten Schlaf, Albträume und Ruhelosigkeit schon an, wenn man im
Alltag noch „funktioniert” (ein schrecklicher Begriff). Denn im Traum oder
Schlaf werden dem kontrollierenden Verstand die Zügel aus der Hand genommen und
es zeigt sich, wie es in Wahrheit um jemanden bestellt ist.
Gut schlafen ohne Schlafstörung. Gut gelaunt in den nächsten Tag
Schlafstörung bedingt durch innere Unruhe
Ganz häufig entstehen Schlafprobleme durch Stress und innere Unruhe.
Gedankenkarussell, aufschrecken in der Nacht, Herzrasen, nicht mehr einschlafen
können, stressen in der Nacht und die Müdigkeit am nächsten Tag macht das Ganze
nicht besser!
Nun der Alltagsstress vergeht normalerweise nach kurzer Zeit.
Der innre Stress, Konflikte, Unzufriedenheit, Ängste, Hass, usw. bleiben aber
und können mit dem Verstand, dem Bewusstsein, schlecht beeinflusst
werden.
Mit einer gezielten Hypnosetherapie finden wir die unbewussten
Auslöser, lösen diese auf und ein ruhiger und entspannter Schlaf wird wieder
möglich. Sie werden es geniessen.